吼～今年的夏天，有夠＂惡＂的啦！
豔的～令人發狂溜～
不用在電音聲浪裡，擺臀扭腰～就能讓人暈頭轉向。
超級熱的夏裡，下廚成了難事～
外食的結果，是一圈圈的肥油上身～
唉（嘆）～所以，惱人的夏天，ＫＩＴＴＹ家做飯糰囉！
簡單吃一餐，叫肥油快退散；ＳＯ～御飯糰ＤＩＹ上菜囉！
材料：高興就好～
不過，今天咧～示範ｄｉｙ的材料有：
碎洋蔥、碎菜脯、整顆的蒜頭、蟹肉棒、五穀飯與香鬆。
當然囉！三角飯糰專用的海苔～嘛不能少哦！
這個，各大超市都有在賣～自己找嘿～
作法粉簡單：
１．煮好飯～拌開，放不放涼都ＯＫ。
２．將蟹肉棒川燙，備用。
３．起油鍋，將碎洋蔥、碎菜脯、整顆的蒜頭小火爆香～
４．關火，挑起蒜頭、拌入飯～
５．開始包飯糰囉！
（壓一層飯＋主饀料＋一層飯再壓，主體形成～）
６．壓三角模時，請隨喜灑入香鬆嘿～
７．接著，包上海苔～就可以吃飯糰囉！
呵～以上，簡單吼～
從準備好，到開動；都不會流汗哦！
除了，我手忙腳亂拍照外～都很從容滴～
炎炎夏日，這樣簡單的三個飯糰～
將將好～是ＫＩＴＴＹ家的一餐。
不油不膩，吃起來～也沒負擔。
瞧～ＫＩＴＴＹ吃的多開心啊！
啊當然，我家洪董也吃的很開心溜～
不過，你們大家也別光是看，趕緊也包御飯糰去嘿～
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同場加映：
１． 爆好櫻花蝦，拌入飯～包起來～香又美味。
２． 利用蒜頭＋吻仔魚爆香後，拌入飯～呵，嘛香又美味。
（蒜頭一樣要挑起來哦！）
３． 白飯＋肉鬆～呵，港款，嘛係香又美味哦！
以上，真的 分享完畢 ～ＢＹＥＢＹＥ～
